Άρθρα
Κείμενα ενημέρωσης για την ψυχική υγεία, την καθημερινότητα και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις. Απευθύνονται σε ενήλικες, δεν κάνουν διάγνωση και δεν αντικαθιστούν εξατομικευμένη αξιολόγηση.
- Ξεκινώντας συνεδρίες
Πρώτη online συνεδρία με ψυχολόγο: δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμες απαντήσεις
Τι μπορείς να συζητήσεις, ποιες διευκρινίσεις αξίζει να ζητήσεις και πώς να προετοιμάσεις τον χώρο σου για μια πρώτη διαδικτυακή συνάντηση.
- Άγχος και καθημερινότητα
Άγχος: πότε χρειάζεται περισσότερη προσοχή;
Δεν αρκεί να ρωτάμε αν έχουμε άγχος. Σημασία έχει πόσο μας δυσκολεύει, ποιες επιλογές περιορίζει και πότε αξίζει να ζητήσουμε υποστήριξη.
- Κατανοώντας τις προσεγγίσεις
Κλινική υπνοθεραπεία: τι είναι, τι δεν είναι και τι αξίζει να ρωτήσεις
Εστιασμένη προσοχή, συμμετοχή και θεραπευτικοί στόχοι: μια εισαγωγή στην υπνοθεραπεία, στις δυνατότητες και στα όριά της.